イヌリン様様とアラサーのリアル体重グラフ
こんばんは〜Pちゃんです🙋♀️
さぁさぁまた届きましたよ😂❤️
イヌリン様様😂❤️
今日はイヌリン様様とわたしの体重グラフを見てみましょう🔥🔥🔥
Let’s go〜
最初いきなりどーんと始まりどーんと落ちてますね！😂
体脂肪が低いのはなぞ！笑笑
最初はやばいーと思ってたから
とりあえず糖質制限と思って
少し偏った食事をとっていましたね、、、、
こうみると一旦2ヶ月くらいで落として
あとは結構よこばいですね！
そこから
先ほどのグラフとかぶっている期間はありますが
上昇しちゃってますよね、、、
これは完全に地元に帰って
正月本当に何も気にせず食べまくりの生活をしていたからです！笑
そこから戻すのに1ヶ月〜2ヶ月かかりました！笑
正直もう戻れないかと思ったけど
すごく悔しくて嫌気がさして
16時間食べないっていう1日ファスティングしてみたら
いい感じに体重も体脂肪も落とせました❤️
そこから食べる量も調節できるようになりました❤️
こグラフはあすけんというアプリですが
このアプリ始めてから
毎日体重測るようになって栄養も気にするようになりました❤️
最近は甘いものや大好きな韓国のチキン食べても
体重が一気に増えるのも抑えれてキープできてます！
平日調整して土日結構好き放題食べるチートデイという感じになってます🤗
こんな感じでグラフみながら
筋トレ・食事できること続けながら
アラサー自分磨き続けたいと思います❤️
みなさま、今週も本当にお疲れ様でした！
来週も燃えていきましょうーーーーー🔥
また明日❤️
おやすみなさい😴🌙
